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TEAM 10 YEARS OF TECHNICAL FOCUS

湖北铂凌瑜伽教练学院教育团队



理疗瑜伽

开班时间:咨询老师
学费:早鸟价:2800
教育目标

专业瑜伽导师团领衔授课,一对一实操授课!注重实效,主张教学与实践教育并重,使学员从理论到实践都能成为行业内的佼佼者,以学员为本的课程定制,必将满足您的明智选择!

课程简介

精准理疗瑜伽培训课程适用于以下人群:
1、想提高自我授课水平的瑜伽教练。通过此次培训你可以掌握对会员身心问题的诊断能力,通过对身体的观察,更有针对性制定理疗瑜伽练习方案。
2、想开发真正瑜伽理疗私教课程的瑜伽老师。案例式教学,针对性的身体状况分析及问题应对方案让瑜伽理疗私教课程不再是一句空话。
3、瑜伽爱好者,半年以上瑜伽会员课练习者。了解自己的身体才能更好的保持身体的健康,身体的柔韧程度决定不同的练习方式,学会更加敏锐的
      聆听自己的身体,远离瑜伽伤害。
4、瑜伽会所经营者。通过这个培训你将开发更加适合会员需要的专业瑜伽课程,增强会馆竞争力,同时结合瑜伽会所的会员状况开设精准理疗瑜伽
      小课,让更多的人通过正确的瑜伽练习受益。

精准理疗瑜伽教练培训课程学习大纲:
一、人体知识建构
 
     1、人体生理解剖学和生理学基础知识;
     2、生物力学和重力学的基础知识;
     3、身体评估:静态评估及动态评估;
     4、X腿和O腿的成因分析及膝关节疼痛的原因分析;
     5、腿型对身体健康的影响及具体瑜伽理疗方法;
     6、骨盆前倾、后倾、侧倾和旋转的判断精讲;
     7、非正位状态的骨盆对身体健康的影响及具体瑜伽理疗方法;
     8、平背、驼背、腰椎前凸过度和摇摆背的判断精讲;
     9、背部问题和骨盆形态之间的关系精讲;
     10、腰椎间盘突出症的精准分析及具体瑜伽理疗方案;
     11、圆肩、高低肩、耸肩和背部形态的关系分析;
     12、肩颈周围肌肉劳损、肩周炎及其他肩关节疼痛的成因分析;
     13、有效解决肩颈问题的瑜伽理疗方案精讲;
     14、消化系统问题和脊柱形态之间的关系分析及具体瑜伽理疗方案;
     15、什么是核心力量,理疗瑜伽中建立核心力量的意义;
     16、如何有效快速的增加核心力量;
     17、各种原因导致的腰部问题汇总及具体瑜伽理疗方案;
     18、情绪问题导致的身体疼痛该如何通过理疗瑜伽得到解决;
     19、遗尿、痛经、生理期紊乱、妇科疾病和身体结构之间的关系精讲;
     20、把身体当成一个整体和系统去思考身体问题的根源,找到根源并消除根源。

二、体式练习主题

 
        站立体式:通过双脚根基的建立来调整膝关节的受力过度,能够站在脚跟和大腿上,让小腿成为膝关节的有力支撑,确保骨盆和脊椎的端正;通过增强双腿的力量来释
放膝关节和腰椎的压力,并利用这个特性和关系来治疗“O”腿和“X”腿、骨盆的平面旋转和脊椎的变形。
 
        前屈体式:
在前屈体式中找到背部和下腹部的连接和平衡,体会前屈体式腹侧伸展的重要性,合理应用前屈体式缓解背部僵硬和腰椎间盘突出者的病症;在前屈类体式
中唤醒身体深层沉睡的肌肉群,增强深层较弱肌群的力量,并抵消过于强壮的肌群力量,以平衡日常的单侧优势;在坐立前屈体位中唤醒髋关节周围的肌群,增加髋关节活动
幅度,以解决腰背部疼痛问题。
 
        后弯体式:在后弯中如何运用双腿内旋的力量保持骨盆和脊柱的正位;后弯体式和胸腔打开的关系;后弯体位中臀部肌肉群的状态对腰椎伸展的影响;顺应地心引力的
后弯和抵抗地心引力的后弯两者的区别与具体使用方案;后弯体位在精准理疗瑜伽课程中的编排顺序及原理;针对背部过于僵硬的人群后弯体位的练习方法;如何避免后弯体
式中腰椎的过度挤压和伤害;利用后弯体位的特点解决各种腰部疼痛和肩颈问题。
 
        扭转体式:
扭转体式的内在意义、原理和五大原则,扭转体位的根基建立;扭转体位对脊柱健康的原理及具体操作;臀部柔韧和胸腔打开同扭转体式的关系;臀部和胸
腔打开的方法及辅助工具的使用;针对脊柱侧弯人群,如何通过扭转体位唤醒深层肌群,让身体深层肌群和大块强壮肌群的力量相抗衡,以获得脊椎的顺位;如何避免扭转体
式对骶髂关节的损伤;扭转体位和后弯体位之间的关系,两大类体位先后顺序的变化在精准理疗瑜伽课上的编排原则。
 
        倒立体式:倒立体式的内涵和生理功效;倒立体位中肢体和核心之间的关系建立;倒立体式与核心力量和胸腔打开的关系;特殊人群的犁式、肩倒立、头肘倒立等倒置体
式的安全练习;无法进入倒立体位的练习者如何在其它体位中获得倒立体位的功效;倒立体位的不同练习序列对身体健康的影响。

三、具体实践过程中的问题解答
 
 
理疗瑜伽老师素养
     1、精准理疗瑜伽老师的素质养成与必备知识;
     2、精准理疗瑜伽入门课的具体操作与学员身体状况的评估;
     3、理疗瑜伽私教课程的授课特点和授课方式;
     4、辅助工具的使用和辅助矫正手法的使用;
     5、组织理疗瑜伽私教课程的原则和方法及具体实践。

 
课程效果
      本课程考核通过后可以胜任精准理疗瑜伽的课程教学,通过自我练习完成瑜伽的体位治疗性功能。能独立解决X腿/O腿问题、膝关节疼痛问题、骨盆
前倾/后倾问题、腰部疼痛问题、肩颈疼痛问题等;根据学员的身体状况完成理疗性瑜伽私教课程练习的制定和实施。

备注说明
1.  住宿学员仅需带好个人用品即可,学校提供被子和床垫以及床单,学校免费提供宿舍为多人间,每人一个床位,有空调、无线网络、热水器、洗衣机
     如需要单间可以与学校老师联系预定,单间收费为50元一天包括空调、无线网络、热水器等。
2.  学校位于市中心地带,地铁零距离,交通便利,距离武广、万达商圈仅五分钟距离。
3.  报名需准备6张1寸蓝底证件照
4.  所有学员都可以要求学校免费接站。
报名电话:027-85866002  13720353341微信(李老师)
汉口校区:湖北省武汉市江汉区东一时区商铺B座3楼
光谷校区:武汉市光谷大道光谷现代世贸中心G座12


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