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空中瑜伽培训——女神的最爱

发布时间2017-12-29

空中瑜伽培训——女神的最爱

今天介绍一下很多人都见过但不知道是什么的东西——空中瑜伽培训。
空中瑜伽也叫做反重力瑜伽,重要工具是“反重力吊床”——丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连,距地面不到1米。吊床可以承重的最大数值是500KG,所以在教练的陪同下训练是非常安全的。



借助吊床,我们能完成在地面垫子上不能完成的动作。所以练习者可以事半功倍地完成瑜伽的体式;而且平常不会用到的肌肉群也会练到。

最近几年空中瑜伽出现在女明星的微博次数不要太多哦~
空中瑜伽有几个优点。首先是形体优美。效果而且很仙~
 

利用地球引力(重力)对人体的自然牵引拉伸作用,放松长期受压迫的脊椎,促进椎间盘生长和再生,帮助其恢复弹性,增强脊椎的柔韧性,预防、治疗各类脊椎病变引发的疾病,缓解疼痛,提高生活质量!

适合人群:
特别适合大量用脑、压力大的现代人;
肩颈僵硬或腰椎不适的上班族;


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